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ようこそ! ゲストさんトップメニュー >> まいちゃんさんの日記(HPJFB876)2008年10月10日
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まいちゃん(♀)■@メル友(男女)(47歳)東京.府中/調布近辺在住/勤務・アルバイト/フリーター
 福山雅治さまが大好き…ジュビロ磐田も大好き…ちなみに、サイト内のメール交換はO.Kですが…メルアド交換はしません。出会いは…サイト内のメール交換のみ… そんなのって変かしらね(^.^)b2005.4.11スタート
[アクセス 12/05]
日記(全部で2608日分)RSSRSS2.0ATOMOPML
次の15件>
■2008/10/10(金)
ダイエット中に「」という「」を抑えることは、なかなか難しい。 そんな時は、食器や盛り付けにひと工夫! 「」は「色」に影響を受けやく、濃い青色は「」を抑えるのに効果がある。 そこで、皿やコップ、カーテンなど、食事の時に使うものや、視界に入るものに、青系統の色を多く使ってみましょう! また、少ない量でも満腹感を味わうためには、盛りつけも工夫してみましょう。 大きなものや、かたまりを一つ置くよりは、 切り分けて並べると量が多く見えます。 無理のない程度に「」を抑えてください。
■2008/10/09(木)
<歯ブラシの選び方>・歯ブラシの交換時期 1ケ月に1回が交換の目安です。 力を入れ過ぎて磨けば1-2週間で交換しなければなりません。 ・歯ブラシの選び方 その人の歯のサイズ、歯並び、口の筋肉の強さ、嘔吐し易さによって使い易い歯ブラシは異なりますが、一般的には以下のものを選びましょう。 1.毛先が平切りカット 2.ブラシ部は、小さく 3.持ち手は真直ぐ 4.毛の硬さは普通 ・歯磨き粉の選び方 1.研磨剤(歯の表面を削りとり、よごれを取る) 2.発泡剤(ハブラシの動きをスムーズにする) 3.香料(爽快感をだす)
■2008/10/08(水)
<美容に甘酒>1…肥満予防に 甘酒の糖分はオリゴ糖であり、その成分が身体の中に溜らずカスにならないので結果として肥満にならない。 2…コレステロ-ルの抑制に 甘酒のオリゴペプチドという成分が抑制させる作用がある。 3…整腸作用に 糀菌がオリゴ糖を作り、体内の消化を良くし、エネルギ-に替えるまたこの他に 貧血予防。降圧作用。免疫力向上。などあります。 飲み方としてはゆっくりと飲むのが効果的 病院で受ける点滴と同様の効果があります。 また甘酒を薄めると血液の成分に近くなるそうです。
■2008/10/07(火)
<女の方から積極性を見せること>女性の方から少しだけ積極性を見せることが、よき関係を生み出すキッカケになるかもしれない。女性だからといって、黙っているだけでは「」を動かすことはできないのです。 心理学の実験によると、男性は自分のすぐそばにいる女性に好感をもつ傾向を持っています。 だから、意中の男性に好感をもってもらいたいと思うなら、なるべく物理的にその人のそばに居ることが大切なのです。 近くにいれば、何かのキッカケで話をするチャンスも多くなるし、話ができれば、相手に好感を与える事も可能となるでしょう。
■2008/10/06(月)
<煮リンゴ>リンゴは煮ることによって水溶性の食物繊維・ペクチンが生に比べて3倍に増えるそうです。作り方は皮を剥き、塩水に2〜3分浸してからホーローの鍋に入れ、リンゴ1kg に対し砂糖100gを加えて強火で水が出るまで煮ます。 時々混ぜて焦げない様に。蓋をして中火でおよそ40分煮て透明になったら出来上がり。(冷蔵庫で1ヶ月保存)
■2008/10/05(日)
☆J速報★ J1第28節最終日 千葉3-2浦和 磐田5-0札幌 名古屋1-1東京V 千葉は浦和も飲み込む怒涛の5連勝で降格圏を脱出!東京Vは終了間際に名古屋に追い付かれて降格圏に急落! J2第39節最終日 山形1-0福岡 水戸1-4岐阜 熊本2-2徳島 愛媛1-0草津 横浜FC2-2C大阪 山形は豊田陽平の決勝ゴールで2位浮上!
■2008/10/04(土)
☆J速報★ J1第28節第1日 FC東京1-5清水 川崎3-0大分 新潟0-0横浜M G大阪0-0鹿島 大宮0-4柏 神戸4-1京都 首位鹿島はG大阪とドロー!川崎は堅守大分から3ゴール完勝で暫定3位浮上!柏は村上佑介が史上初のデビュー戦ハットトリック! J2第39節第1日結果 広島2-0湘南 甲府1-1仙台 前節優勝を決めた広島は2位湘南に快勝!☆※顔の筋肉の体操。 鏡の前で思いっきり「笑った顔」にしたり、「怒った顔」にする。 顔の筋肉がほぐれ、血流がよくなり、顔をひきしまる。
■2008/10/03(金)
<くずれた体型を戻す方法>普段の生活で姿勢が悪いと、お腹がたるんだり、背中が曲がったりと、身体のあちこちに歪みがでてきます。 歪んだ体型を元に戻すのは、長時間同じ姿勢でいる睡眠中がベスト。 ポイントは『仰向けで寝る事』。 横向き、うつ伏せは寝やすいけれど、背骨のゆがみの原因になります。 あお向けでは寝ずらい…って人は、かなり身体がゆがんでいるのかも… 毎日キレイな姿勢で寝て、キレイな体を 取り戻しましょう。
■2008/10/02(木)
<弁当箱でできるダイエット法>五つのルールで料理を詰めて栄養バランスのとれた適量の「1食」を整えるという食事法。生活習慣病の予防や改善にと注目され、1食に必要なエネルギー量を知って、それと同じ容量の弁当箱を用意!そこに主食・主菜・副菜を<3・1・2>の割合で詰めます。主食はご飯が基本で、最初に容器の半分に詰めて、残りのスペースに主菜(肉・魚・卵・大豆製品)、副菜(野菜・芋・きのこ・海草)を<1・2>の割合で入れます。こうする事で、脂質やタンパク質の摂り過ぎを防ぎ、野菜が摂取しやすくなる。
■2008/10/01(水)
☆J速報★ J1第26節最終日 鹿島2-0大宮 浦和2-2京都 G大阪2-1柏 鹿島はマルキーニョスの2ゴールで首位浮上!4位浦和は追い付かれてドロー!☆オリックス・バファローズの清原選手が現役引退…同い年の桑田さんや兄貴長渕剛さんが見守った。☆スポーツ界では、私が好きな選手の一人「中山雅史選手」学年は違うが「三浦和良選手」お互いにまだ現役…まだまだ彼のプレーを見たいな
■2008/09/30(火)
<顔ヤセにはこれが効く>好きなCDでもかけて、その歌詞に合わせて大きく口を開けましょう。 声に出して歌わずに、精一杯口をあけて歌詞を唱える感じです。 大きく口をあけるという事は、顔と首の筋肉を動かすことになりますので、むくみも取れてスッキリとしてきます。 更に腹式呼吸 (お腹を膨らますように鼻から息を吸って 「スッーー」 っと口から息を全部吐いてください) を10回する事によって新陳代謝が高まりやせやすくなります。 簡単だから試してみてくださいね!
■2008/09/29(月)
<「男の」にはウラが>男が女性にをするときは、何らかの見返りを抱いている。それは男からしてみれば当然のことです。 純粋な「」ならば、見返りがなかったとしても諦めがつく。不純な「」の場合、を受けた女性が思い通りにならず、自分の下心が達成できないならば「損害を被った」という思いを抱く。女性にとってはいい迷惑です。こういう身勝手な感情をいだく男は、女性にした額の大きさで愛情を推し量っている。 自分にとって、それほどでもない男からのプレゼントや食事の誘いは、明確に断るべきです。
■2008/09/28(日)
☆J速報★J1第27節最終日 札幌1-2FC東京 鹿島2-0清水 東京V1-3G大阪 磐田1-0新潟 名古屋1-1浦和 名古屋が首位キープ!浦和は4位に転落し、鹿島が3位浮上!J2第38節最終日 仙台2-3水戸 草津0-0熊本 C大阪2-3広島 鳥栖3-2横浜FC J1昇格を決めた広島の優勝が決定!9月中の優勝決定は史上初!☆勝ったぁ〜仲間の誕生日を最後に勝ち点3から遠かった…その息子の誕生日に勝ち点3をGet☆次節☆VSコンサドーレ札幌 byヤマハスタジアム*
■2008/09/27(土)
☆J速報★ J1第27節第1日 大宮0-2神戸 横浜M1-0大分 柏2-5川崎 京都0-1千葉 大分は6月25日以来14試合ぶりの黒星で首位陥落! J2第38節第1日 岐阜1-1福岡 徳島5-0愛媛 湘南1-0甲府 湘南は石原直樹の決勝弾で暫定3位浮上!☆明日こそ…勝ち点「3」を…※グレープフルーツダイエット。 3食のうち一番食をグレープフルーツにするだけで、糖質がエネルギーに変わります。
■2008/09/26(金)
<オレンジ>オレンジに含まれるイノシトールは、肝臓内の脂肪やコレステロールの代謝を促進させ、肝臓機能を高めたり、動脈硬化をも防ぐ役割を果たします。 イノシトールは脳細胞など神経に多く含まれ、脳細胞を活性化したり、神経を正常にする働きも。果物は体を冷やすと言いますが、こちらは末梢血管を拡大して血流を改善、また、皮膚の代謝を促進してお肌を健康に保つ効果も。 バレンシアオレンジなどオレンジであれば種類は何でもOK。 (ミカンではなく)1日1個で効果が期待できるそうです。
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