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ようこそ! ゲストさんトップメニュー >> まいちゃんさんの日記(HPJFB876)2006年9月9日
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まいちゃん(♀)■@メル友(男女)(48歳)東京.府中/調布近辺在住/勤務・アルバイト/フリーター
 福山雅治さまが大好き…ジュビロ磐田も大好き…ちなみに、サイト内のメール交換はO.Kですが…メルアド交換はしません。出会いは…サイト内のメール交換のみ… そんなのって変かしらね(^.^)b2005.4.11スタート
[アクセス 01/27]
日記(全部で2607日分)RSSRSS2.0ATOMOPML
次の15件>
■2006/09/09(土)
<お酢ダイエット>酢酸とクエン酸とアミノ酸がダイエット効果を高める。・アミノ酸が豊富。「」といわれるクエン酸が豊富・活性酸素を減少老化防止・コレステロール低下・血圧を安定・免疫力がUP・血液がサラサラに…脂肪燃焼、新陳代謝を促進効果も…簡単な方法・蜂蜜等を利用し水やソーダで割る方法が…水・蜂蜜・酢を10:1:1の割合混ぜ割り。運動後食後に酢を接種すると効果がある。◆磐田VS新潟◆7ー0で圧勝◆健康習慣6ケ条◆1条:睡眠を十分にとる2条:朝食をとる3条:間食を少なく4条:運動をする5条:酒を少なく6条:喫煙しない
■2006/09/08(金)
<入浴と飲酒>酔った状態での入浴はスポーツと同じ。心拍数が急激に上がるため心臓に非常に負担が…入浴中に飲酒することも避けるべき。特に室温の低い冬場は温度の差だけでも体に大きな負担。危険。「露天風呂につかって雪見酒」←やってみたかった(^^ゞなんてお酒好きには魅力的…お風呂上がりに飲む方が体には優しいよ。☆「一晩で肌が…」なんてムシの良い話があったら良いよね(^^ゞ久々に彼が誘ってくれマッタリ…もっともっと…(^3^)甘えたい私・意地張らずに一つになりたいね(^3^)/☆ あれれっ…
■2006/09/07(木)
<女性のお尻が冷たいわけ…>大昔、女性は太陽であると言われ、お尻は温かそうな気が…ところが女性のお尻は意外と冷たい!皮下脂肪の為。女性のお尻は、子宮など大切な器官の保護もかねて厚い皮下脂肪におおわれている。冷たい外気を遮断して子宮などを寒さから守っている!つまり女性の体内は温かく保たれいても表面は冷たいというわけです。女性には冷え性が多い(;。;)☆久々のお泊り…今本当にH.Iさん好きなのかな!?と考えてしまうときが…他に好きな人居るのかな?まさかだよね…
■2006/09/06(水)
朝が苦手な私…低血圧もあるけどねφ(.. )<寝覚めをよくする方法>朝の寝覚めはとてもしんどい方にお薦め方法が…寝覚めが良いと1日のやる気に繋がりますので効果的♪方法は簡単、寝る前に外の光が入るようにカーテンや雨戸を開けて寝る。全開は…やりすぎ1/3ほどは開けて部屋に光が差し込むことによって人間は目覚めのタイミングを感知することができる。毎日繰り返して自然に目が覚めるようになるはず。☆AMは、1Fにて仕事・H.IさんやM君がいつ来社かワカラナイから冷や汗もの…頑張るじょ(^^)v☆快勝★国際親善試合ウェールズ0-2ブラジル
■2006/09/05(火)
<鉄欠乏性貧血には…>疲れやすい・やる気が出ない・肌が青白いこうした症状を伴う「鉄欠乏性貧血」貧血の改善→鉄分の補給が一番。鉄食品といえばレバー…牛赤身肉や鮪。野菜は…ほうれん草・小松菜・枝豆や納豆に豊富。鉄は吸収率の悪い栄養素。動物性たんぱく質やビタミンC・亜鉛などを一緒に摂取→吸収率がUP。料理→鉄鍋・鉄のフライパンetc…鉄製の調理用品を使うとのも効果的(^^ゞさらにお酢を少々加えると鉄分がよく溶け出すらしい。☆ニアミスをしたらしい(^^ゞ開き直りで移動したが居ないφ(.. )◆最近音沙汰だよね…
■2006/09/04(月)
◆通常8h残業2h◆☆快勝★国際親善試合ブラジル3-0アルゼンチン…ドゥンガ率いるブラジル快勝(^^)v◆よかったね…パパ(←ドゥンガのこと)☆朝方H.Iさんが飲み屋のゴルフ大会で優勝した夢をみた…マッ無理だろうが…なんて思ったら職場のAさんがIちゃん昨日のゴルフ大会で優勝したよ…だって思わず「」と思いながらガアッポーズしてしまった。約束した手前ご奉仕しなきゃ…てか私も気持ち良くしてもらわなきゃだわ(笑←キャ・ちょいと下ネタでした)
■2006/09/03(日)
※疲れ目の解消だけでなく、目の周りの張りにも効果あり、すっきりした目元に…(1)目玉を上→下→上→下と5〜6回(上下で1回)続いて右→左→右→左と動かす。(2)前(自分の鼻頭)→後(遠くの景色)→前→後と動かす。仕上げに右回り→左回りとゆっくり回転させる。目をしばらく閉じるだけでも涙が目を潤わせて酸素と栄養を供給してくれ、視神経を休ませることが出来る。◇飲み屋のゴルフ…ショートコース・行ったのかな?昨夜より連絡取れず、心配だ…まさか「!?」じゃないよね←図星(^^ゞ◇
■2006/09/02(土)
<転職第2日目>午後のみ休日出勤◇効果抜群のエクササイズ◇<1>床に横向きで寝転び体が床と垂直になるように。「く」の字に曲がらないように注意 (2)腹筋を使いながら両足を浮かせる。空中散歩をしているように足を前後に動かす。出来るだけ大きくゆっくり動かす。(3)今度は同じ横向きの姿勢のまま上側の足を30度ぐらいに上げてキープする。(4)下の足を上げ上の足に付ける。10回ぐらい繰り返してみて…続けてやっているうちに楽に出来るようになりますよ(^-^)
■2006/09/01(金)
<ハラハラ…ドキドキ>転職第1日目朝から「ハラハラ・ドキドキ」神経を使いおまけに品証がメチャクチャ目と鼻の先のために以外と疲れました…最後の最後に専務にもバレ悄気ながら帰宅踏んだり蹴ったりの一日だったφ(.. )あ〜ぁ「胃」がメッチャ痛いわぁ(^^ゞ★※そろそろ美味しい「」が出回り始めます。は、心筋梗塞や脳卒中を防ぐEPAやDHAを多く含み、疲労回復にも効果があり、疲れ目にもお薦め(^^)v※
■2006/08/31(木)
<茶ガラ>1…脱臭効果。タンスの引き出し、台所の三角コーナー使用。2…肥料に。もう一度煮立てて茶の成分をすっかり出してから使用。3…食器洗いに利用。油汚れのひどい食器、茶がらでこすってから洗うとよく落ちる。4…掃除に利用。茶ガラをまいてから掃くと、茶ガラの湿り気が土ほこりをからめとり、手早くすっきり掃く事が…5…よく乾燥させて枕の中に入れるとほのかな香りが安眠を誘う。6…赤ちゃんのおむつかぶれに特効薬になる。★本日最終日…頑張ったね(^^)vと自分自身に誉めちゃうわ★
■2006/08/30(水)
<男は所詮 単純…>男って単純だから体を触ってくる子はポイントが上がるよ。スキンシップの一環で手を触る・肩を触る。これを効果的に繰り返し実行。手の大きさを比べるために手を合わせるなど…こういうのに男は弱い。簡単に出来ることは服装…胸を強調した服、ミニスカート着用すれば…胸を強調するだけで男は鼻の下伸ばしますよ。スカートを短くしただけで寄ってくる男はケタ違いに増加。◆明日で終わりだ◆まだ新しい職場を彼に伝えれない…「なんちぃ〜」なんて言われるだろうし…マッバレたときはバレたで仕方ないか…
■2006/08/29(火)
昨日に引き続き…<ストッキングエクササイズ…2>(1)右手でストッキングの端を持ったら反対の端を右足の「踵」で踏み左足を一歩前に出す。右手を天に向かって伸ばすように息を吐きながらゆっくり背筋を伸ばす。(2)次も同じように右手でストッキングの端(両足分)を持つ。右足の「横」で反対の端を踏んで足を肩幅の2倍くらいに開く。軽く肘を曲げたまま横から右手を肩の高さまで上げる。腰の位置を動かさないようにず後ろを振りかえるように左から捻る。反対側も…。左右10回・2〜3セットを目安に…◆
■2006/08/28(月)
<ストッキングエクササイズ…1>上半身をスッキリさせて綺麗を目指せ…(1)ストッキングを2つに折り、輪に右手を通して持ち垂れ下がっている端を左手で握る。(2)右手で左肩をおさえるように固定し、脇を締め、肘を動かさないように注意し後に左腕を伸ばす。ストッキングの反動を利用し、ゆっくりやる。同じように反対の腕も…伸縮性の強いタイツでやるとさらに効果大。二の腕のタルミにジワジワと…。急に伸ばすと痛めることがあるのでゆっくりと伸ばしてね。★あと4日今日の走行距離約180キロ(;)頑張るよ★H.Iさん(^3^)/逢いたい★
■2006/08/27(日)
夢人島フェスに昨日行ってきた。場所は、浜名湖ガーデンパーク…私のお目当ては…ましゃしゃんよ(^3^)/・歌った曲はうるおぼえだけど「あの夏も海も空も」か「LOVE TRAIN」だと思った…でも最初音がでないアコギ持ってたからな…って言うか本当に記憶があんまり残ってない?()不覚(;)他に記憶がある曲が「RED×BLUE」と「虹」と「」ぐらいしか残ってないよ…短いっ()って記憶しかない…でも久々にましゃしゃんに逢えよかったばい☆暑い一日だったけど風があって心地よく最高な一日だったよ☆
■2006/08/26(土)
<いい女はいい香り>いい香りだけど、すぐに消えてしまうとその香りをまた嗅ぎたくなるということでまた意識します。近寄らなきゃ香りがしないから近寄りたくなるという効果も…男にとって女の香りって?ドキドキ?女を感じてドキドキするから香りって凄く大切。香水をつけてない→自分には香りがないて思ったらNG。必ず誰にでも香りは有る。デートの前にシャンプーをすると効果的にいい匂いの女です。洗濯物は香り付きの洗剤や柔軟剤にすると抱きしめられたときに香るので効果大。☆夏フェスはメッチャよかったばい☆
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